ヨガ&フィットネスの「GILL（ジル）山形成沢店」（山形市成沢5、TEL 023-679-5709）で6月15日、自転車エクササイズ「トップライド」の体験会が行われた。

音楽に合わせ自転車をこぐ「トップライド」

　照明を落としたスタジオで、アップテンポな曲に合わせ自転車をこぐ県内初上陸の同エクササイズ。トレーナーの指導の下、「山」「レース」「岡」の上り下りを頭でイメージしながら自分で負荷を調整する。

　トレーナーの五十嵐あゆ子さんは「つらくなってしまいがちな単調な自転車エクササイズを、ノリノリの音楽に合わせて楽しみながらできる。自転車なので多少リズムが外れても気にならない。男性でも入りやすいエクササイズ」と話す。股関節の稼働域が広く、消費カロリーが大きいことも特長だという。

　山形市内から参加した30代の男性は「ウオーミングアップだけでもかなりきついが、クラブの中でやっているようで雰囲気がいい」と話す。

　体験会は会員であれば予約不要で参加できる（先着10人）。毎週火曜～金曜に開催。開催時間は20時15分から30分程度。